เฮ้! ในฐานะผู้จำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ฉันได้รับคำถามมากมายเมื่อเร็วๆ นี้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่งผลต่อระดับไขมันในเลือดหรือไม่ เป็นหัวข้อที่สำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าในปัจจุบันมีคนจำนวนเท่าใดที่ต้องรับมือกับปัญหาคอเลสเตอรอลสูงและไขมันอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง เรามาเจาะลึกกัน
ก่อนอื่น โปรไฟล์ไขมันในเลือดคืออะไรกันแน่? มันคือการทดสอบเพื่อวัดไขมันประเภทต่างๆ ในเลือดของคุณ คอเลสเตอรอลหลัก (ทั้ง LDL คอเลสเตอรอล "ไม่ดี" และ HDL คอเลสเตอรอล "ดี") และไตรกลีเซอไรด์ ระดับ LDL และไตรกลีเซอไรด์ในระดับสูง ร่วมกับระดับ HDL ในระดับต่ำ สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้
คำถามสำคัญคือ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพสามารถสร้างความแตกต่างได้หรือไม่ คำตอบคือมันขึ้นอยู่กับ มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอยู่มากมาย และไม่ทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันเมื่อพูดถึงผลกระทบต่อไขมันในเลือด
เริ่มจากกรดไขมันโอเมก้า 3 กันก่อน พบได้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา และได้รับการศึกษามามาก โอเมก้า 3 ทำงานโดยการลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด โดยขัดขวางการผลิตไตรกลีเซอไรด์ในตับ และเร่งการกำจัดไตรกลีเซอไรด์ออกจากกระแสเลือด ผลการวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเสริมโอเมก้า 3 อาจทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลงอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะในผู้ที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูงตั้งแต่แรก
อาหารเสริมอีกชนิดหนึ่งที่รู้จักกันดีคือสเตอรอลจากพืช เหล่านี้เป็นสารที่คล้ายกับคอเลสเตอรอลแต่พบได้ในพืช เมื่อคุณทานอาหารเสริมสเตอรอลจากพืช มันจะแข่งขันกับคอเลสเตอรอลเพื่อการดูดซึมในลำไส้ ซึ่งหมายความว่าคอเลสเตอรอลจะเข้าสู่กระแสเลือดน้อยลง ซึ่งสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) ของคุณได้ หลายๆ คนที่เพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสเตอรอลจากพืชในอาหารพบว่าคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ลดลงอย่างเห็นได้ชัด
แต่ไม่ใช่ข่าวดีทั้งหมด มีอาหารเสริมบางชนิดที่อาจไม่มีผลกระทบที่คุณหวังไว้ หรือแม้แต่อาจมีผลเสียด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่น อาหารเสริมสมุนไพรบางชนิดที่อ้างว่าลดคอเลสเตอรอลยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างดี ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะยืนยันได้ว่าได้ผล และในบางกรณี อาจมีปฏิกิริยาโต้ตอบกับยาอื่นๆ ที่คุณรับประทานอยู่
ตอนนี้ให้ฉันบอกคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมบางอย่างที่เรานำเสนอที่บ้านของเรา เรามีGLP - โปรไบโอติก 1 แคปซูล- แคปซูลเหล่านี้เป็นส่วนผสมที่มีเอกลักษณ์ GLP - 1 ส่วนช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดแต่ยังส่งผลต่อการเผาผลาญไขมันด้วย มันสามารถมีอิทธิพลต่อวิธีที่ร่างกายจัดเก็บและใช้ไขมัน ซึ่งอาจส่งผลต่อระดับไขมันในเลือดของคุณ โปรไบโอติกในนั้นดีต่อสุขภาพของลำไส้ และลำไส้ที่แข็งแรงนั้นเชื่อมโยงกับระดับไขมันที่ดีขึ้น
แล้วของเราล่ะกัมมี่คอเลสเตอรอล- วิธีนี้เป็นวิธีที่สนุกและง่ายดายในการเพิ่มคอเลสเตอรอลโดยลดสารอาหาร อุดมไปด้วยส่วนผสม เช่น สเตอรอลจากพืชและสารธรรมชาติอื่นๆ ที่พิสูจน์แล้วว่ามีผลดีต่อไขมันในเลือด รสชาติดีมาก ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องลำบากในการทานอาหารเสริม
และอย่าลืมของเรากัมมี่โกลด์ชิลาจิต- ชิลาจิตเป็นเรซินธรรมชาติที่ใช้ในการแพทย์แผนโบราณมาเป็นเวลานาน ประกอบด้วยแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าชิลาจิตสามารถช่วยปรับปรุงโปรไฟล์ไขมันได้โดยการลดคอเลสเตอรอลชนิดเลวและเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี
แต่ประเด็นสำคัญก็คือ อาหารเสริมไม่ใช่ยาวิเศษ คุณไม่สามารถรับประทานยาและคาดหวังว่าจะมีไขมันในเลือดที่สมบูรณ์แบบได้ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดียังคงมีความสำคัญอย่างยิ่ง การรับประทานอาหารที่สมดุล ซึ่งอุดมไปด้วยผักผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด และโปรตีนไร้มันเป็นสิ่งสำคัญ การออกกำลังกายเป็นประจำก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน แม้ว่าคุณจะทานอาหารเสริม แต่ถ้าคุณนั่งอยู่บนโซฟาทั้งวันและกินอาหารขยะ คุณจะไม่เห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
นอกจากนี้ เป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะพูดคุยกับแพทย์ก่อนเริ่มอาหารเสริมตัวใหม่ พวกเขาสามารถตรวจดูสุขภาพโดยรวมของคุณ ยาที่ใช้อยู่ในปัจจุบัน และโปรไฟล์ระดับไขมันในเลือดของคุณ เพื่อดูว่าอาหารเสริมชนิดใดที่เหมาะกับคุณหรือไม่ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณทราบปริมาณที่เหมาะสมได้อีกด้วย
โดยสรุป อาหารเสริมเพื่อสุขภาพสามารถส่งผลต่อระดับไขมันในเลือดได้อย่างแน่นอน แต่จะแตกต่างกันไปในแต่ละอาหารเสริม บางชนิด เช่น โอเมก้า 3 และสเตอรอลจากพืช มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ที่แข็งแกร่งสำหรับผลในการลดไขมัน เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่เรานำเสนอ แสดงให้เห็นผลลัพธ์มากมายจากการใช้งานแบบดั้งเดิมและการวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่
หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเสริมเพื่อสุขภาพของเรา หรือต้องการเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับการซื้ออาหารเสริมเพื่อตัวคุณเองหรือธุรกิจของคุณ อย่าลังเลที่จะติดต่อเรา เราพร้อมตอบทุกคำถามของคุณและช่วยคุณตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ
อ้างอิง
- แฮร์ริส ดับบลิวเอส และบุลจันดานี ดีจี (2012) กรดไขมันโอเมก้า 3 และโรคหลอดเลือดหัวใจ: คำแนะนำใหม่จาก American Heart Association วารสารคลินิกไขมันวิทยา, 6(6), 462 - 468.
- Jones, PJ, Ntanios, FY, Raeini - Sarjaz, M. และ Vanstone, CA (2000) การปรับไขมันในพลาสมาด้วยสเตอรอลจากพืชซึ่งมีอาหารเพื่อสุขภาพ วารสารโภชนาการคลินิกอเมริกัน, 71(5), 1077S - 1081S.
- Gupta, RC, Rastogi, S. และ Singh, S. (2013) ชิลาจิต ยาครอบจักรวาลสำหรับทุกโรค? วารสารการแพทย์แผนโบราณและการแพทย์เสริม, 3(1), 1 - 7.