ผงบรอกโคลีออร์แกนิก

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากผงนี้ผสมผสานผงนี้เข้ากับน้ำผลไม้สมูทตี้เชคและอีกมากมาย- บรอกโคลีเป็นหนึ่งในซุปเปอร์ฟู้ดที่ดีที่สุดในโลก มีชื่อเสียงในด้านวิตามินและสารอาหารสูงซึ่งสนับสนุนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่มีแคลอรีต่ำมาก

สูงห้าสำหรับเส้นใยสูงวิตามิน A&C

บรอกโคลีแต่ละห่อประกอบด้วยใยอาหาร 36% ของมูลค่าที่แนะนำต่อวัน วิตามินเอ 120% และวิตามินซี 30% นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีอีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น บรอกโคลียังปราศจากคอเลสเตอรอล และมีไขมัน ไขมันอิ่มตัว และโซเดียมต่ำ

มีปริมาณวิตามินซีสูงช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน สมานแผล และการดูดซึมธาตุเหล็ก[15,16,17,18] บรอกโคลีเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีซึ่งจำเป็นสำหรับการรักษากระดูกที่แข็งแรงและป้องกันโรคกระดูกพรุน [19,20] นอกจากนี้ยังมีวิตามินเคซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของกระดูก

ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

บรอกโคลีประกอบด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และแคลเซียมซึ่งส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม วิตามิน A และ C กระตุ้นการผลิตซีบัม ซึ่งเป็นสารหลั่งจากน้ำมันที่ทำหน้าที่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์และครีมนวดผมตามธรรมชาติสำหรับหนังศีรษะและเส้นผม ในขณะที่แคลเซียมทำให้รูขุมขนแข็งแรง

กินซัลโฟราเฟนในรูปพืช

วิธีที่ดีที่สุดในการเข้าถึงสารอาหารนี้คือกินมันในรูปแบบของพืช ควบคู่ไปกับผัก ผลไม้ และเมล็ดธัญพืชอื่นๆ ที่หลากหลาย- นั่นเป็นเพราะมีสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายในอาหารพืชและเป็นไปได้ว่าพวกเขาทั้งหมดทำงานร่วมกันเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุด