ทำไมถึงเลือกพวกเรา
ผงลูกพลับคืออะไร?
ลูกพลับเป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียปลูกบนต้นลูกพลับและแนะนำให้ญี่ปุ่นมานานกว่า 1,000 ปีก่อน เช่นเดียวกับมะเขือเทศพวกเขาเป็นผลเบอร์รี่จริง ๆ (แม้ว่าคนมักจะไม่คิดอย่างนั้น) ด้วยสีธรรมชาติตั้งแต่สีเหลืองไปจนถึงสีแดงเข้มและสีส้ม เราได้รับแรงบันดาลใจมากที่สุดจากลูกพลับ เราชอบลูกพลับที่อุดมไปด้วยสารอาหาร - อุดมไปด้วยวิตามินเช่นวิตามิน A และ C, สารต้านอนุมูลอิสระ, เส้นใยและแร่ธาตุแมกนีเซียมเพื่อสนับสนุนสมองปกติระบบประสาทและการทำงานของเอนไซม์ ยิ่งกว่านั้นพวกเขาได้กลิ่นหอมมาก
เราเลือกที่จะเพิ่มผงที่มีใบอนุญาตที่สะอาดและมีคุณภาพสูงให้กับแชมพูซักแห้ง การเลือกส่วนผสมนี้ให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติทั้งอินทรีย์และโดยเจตนา ลูกพลับที่มีแร่ธาตุสามารถใช้เป็นยาดับเพลิงธรรมชาติได้ดังนั้นเส้นผมของคุณจึงมีกลิ่นหอมและสะอาดโดยไม่จำเป็นต้องทำความสะอาด เนื่องจากโภชนาการที่อุดมสมบูรณ์ของลูกพลับเมื่อนำไปใช้กับรากผมพวกเขากระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในหนังศีรษะและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมมากขึ้น สอดคล้องกับวิธีการพัฒนาผลิตภัณฑ์ของเราส่วนผสมที่มีมนต์ขลังนี้สะอาดและให้ประโยชน์กับการดูแลเส้นผม
ลูกพลับ: ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ลูกพลับ
สุขภาพหัวใจ
ลูกพลับช่วยรักษาหลอดเลือดแดงให้เรียบและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ หลอดเลือดหมายถึงภาวะหลอดเลือดตีบและตีบ การศึกษาพบว่าลูกพลับอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุ และเป็นส่วนหนึ่งของอาหารต้านหลอดเลือด
องค์ประกอบหนึ่งของลูกพลับไฟเบอร์ที่อุดมไปด้วยแทนนินได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาคอเลสเตอรอลสูง
ปรับปรุงสุขภาพผิว
ลูกพลับสามารถใช้ในการรักษาปัญหาผิวเช่นสิวแผลเป็นสิวสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอและกลาก ลักษณะนี้เกิดจากคุณสมบัติต้านการอักเสบสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบทางชีวภาพในลูกพลับ
ลูกพลับ
สุขภาพตา
ลูกพลับช่วยรักษาสุขภาพดวงตา ลูกพลับหนึ่งหน่วยบริโภคมีวิตามินเอมากกว่าครึ่งหนึ่งของปริมาณวิตามินเอที่แนะนำในแต่ละวัน ซึ่งมีความสำคัญต่อการมองเห็น นอกจากนี้เปลือกลูกพลับยังอุดมไปด้วยลูทีนซึ่งช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับดวงตา
การจัดการน้ำหนัก
ลูกพลับสามารถเป็นอาหารเสริมที่เป็นประโยชน์ต่อแผนการควบคุมน้ำหนักได้ด้วยเหตุผลหลายประการ ประการแรก ลูกพลับมีปริมาณแคลอรี่และไขมันต่ำ ในขณะเดียวกันก็ให้ความหวานที่น่าพึงพอใจ ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนของว่างที่มีแคลอรี่สูง ประการที่สอง ลูกพลับเป็นแหล่งใยอาหารที่ดี ซึ่งสามารถส่งเสริมความอิ่มและลดการกินมากเกินไป
ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้
ลูกพลับแห้งนานแค่ไหน?
ทั้งหมดควรเก็บลูกพลับแห้งที่อุณหภูมิห้องในภาชนะที่ปิดผนึกในสถานที่เย็นและมืดซึ่งพวกเขาจะเก็บไว้เป็นเวลา 6 ถึง 12 เดือน ผลไม้สามารถห่อได้อย่างแน่นหนาในห่อพลาสติกและเก็บไว้ในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 12 ถึง 18 เดือน
สิ่งที่ไม่ควรผสมกับลูกพลับ?
ชาและลูกพลับมีแทนนินซึ่งพบว่าทำให้โปรตีนย่อยยากขึ้น ดังนั้นเมื่อรับประทานชาและลูกพลับกับปูซึ่งมีโปรตีนสูง เราอาจมีอาการอาหารไม่ย่อยได้
คุณไม่ควรกินลูกพลับเมื่อใด
เป็นการดีกว่าที่จะไม่กินลูกพลับในตอนเช้าขณะท้องว่าง การรับประทานลูกพลับตั้งแต่เนิ่นๆ ขณะท้องว่างอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น คลื่นไส้และอาเจียน
ลูกพลับสูงในน้ำตาลหรือไม่?
ความฝาดของผลไม้ยังเชื่อกันว่าขึ้นอยู่กับความสุกงอม ผลไม้อ่อนอุดมไปด้วยโปรแอนโทไซยานิดิน (หรือแทนนินที่ควบแน่น[2]) ดังนั้นจึงมีฤทธิ์ฝาด (Hu, 2013) ปริมาณน้ำตาลในเนื้อลูกพลับและความหวานจึงสูงกว่าในแอปเปิ้ล พีช ส้ม และลูกแพร์ ซึ่งคิดเป็น 12.5 กรัม/100 กรัม
ผลข้างเคียง
ลูกพลับอาจปลอดภัยที่จะกินยา มันถูกใช้ในการศึกษาทางคลินิกและไม่มีรายงานอาการไม่พึงประสงค์ ผลไม้นี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคน แต่สถานการณ์นี้ไม่ธรรมดา การกินผลไม้จำนวนมากอาจนำไปสู่การอุดตันของลำไส้
การตั้งครรภ์และให้นมบุตร: ผู้คนมีความเข้าใจไม่เพียงพอเกี่ยวกับการใช้ลูกพลับในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยหลีกเลี่ยงการใช้งาน
โรคเลือดออก: การกินลูกพลับอาจชะลอการแข็งตัวของเลือด สิ่งนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงของการช้ำและมีเลือดออกในผู้ป่วยที่เป็นโรคเลือดออก
ลูกพลับมีแทนนินซึ่งทำให้ปากของคุณแห้งและลิ้นแห้งได้ อาการนี้พบได้บ่อยในลูกพลับฝาดบางชนิด การทำความเข้าใจสิ่งนี้จะช่วยให้คุณเลือกลูกพลับที่เหมาะสมได้ตามความต้องการ แม้ว่าสถานการณ์นี้อาจเกิดขึ้น แต่ลูกพลับยังคงมีสุขภาพที่ดีและสามารถกลายเป็นส่วนสำคัญของอาหารของคุณได้