วิตามินบี 12 คืออะไร?
วิตามินบี 12 หรือที่เรียกว่าโคบาลามินเป็นวิตามินที่จำเป็นที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถผลิตได้ด้วยตัวเอง
มันมีอยู่ในผลิตภัณฑ์สัตว์ตามธรรมชาติสามารถเพิ่มเข้าไปในอาหารบางชนิดและสามารถใช้เป็นอาหารเสริมหรือฉีด
วิตามินบี 12 มีบทบาทหลายอย่างในร่างกายมนุษย์ รองรับการทำงานของเซลล์ประสาทและจำเป็นสำหรับการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงและการสังเคราะห์ DNA
สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่การบริโภคอาหารที่แนะนำ (RDA) คือ 2.4 ไมโครกรัม (MCG) แต่การบริโภคที่แนะนำสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรอาจสูงกว่า อาหารเสริมวิตามินบี 12 อาจเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพโดยรวมของคุณในหลายวิธีตั้งแต่การปกป้องดวงตาและสมองของคุณไปจนถึงการได้รับประโยชน์จากกระดูกผมและผิวหนังของคุณ
ฟังก์ชั่นของวิตามินบี 12
วิตามินบี 12 เป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งประโยชน์สำหรับการป้องกันระบบประสาทและการทำงานของความรู้ความเข้าใจ อาหารที่สมดุลสามารถตอบสนองความต้องการได้ แต่ประชากรเฉพาะจำเป็นต้องเสริมอย่างแข็งขัน หากมีความสงสัยในการขาดหรือการเกิดขึ้นของเงื่อนไขตรงข้ามกับประสิทธิภาพของมัน (ดังที่แสดงทางด้านขวา) ขอแนะนำให้ค้นหาการตรวจทางการแพทย์
ปรับปรุงหน่วยความจำและฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจ
การศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุที่มี B12 เพียงพอมีความรู้ความเข้าใจช้าลง การขาดอย่างรุนแรงอาจนำไปสู่ความเสียหายของเส้นประสาทที่กลับไม่ได้ CO ควบคุม homocysteine ด้วยโฟเลต (B9) เพื่อปกป้องเซลล์สมอง
สนับสนุนสุขภาพทางระบบประสาท
B12 มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ชั้นป้องกันของเส้นใยเส้นประสาทและการขาดอาจนำไปสู่การนำของเส้นประสาทที่บกพร่องส่งผลให้หน่วยความจำลดลงและขาดสมาธิ
บรรเทาความเหนื่อยล้าและอารมณ์
B12 ช่วยในการผลิตเม็ดเลือดแดงช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนในสมองและบรรเทาหมอกในสมองและความเหนื่อยล้า นอกจากนี้ยังสามารถควบคุมอารมณ์ได้
ลดความเสี่ยงของการเสื่อมของจอประสาทตา
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผลเสริมฤทธิ์กันของ B12, โฟเลตและ B6 สามารถลดระดับ homocysteine ในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญส่วนใหญ่มีวัตถุประสงค์เพื่อลดความเสียหายต่อหลอดเลือดจอประสาทตาและลดความเสียหายออกซิเดชัน
ปริมาณวิตามินบี 12 ที่ถูกต้องคืออะไร?
จากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้จากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) การบริโภคอาหารที่แนะนำ (RDA) มีดังนี้:
- 2.4 ไมโครกรัม (MCG) ต่อวันสำหรับบุคคลอายุ 14 ปีขึ้นไป
- หญิงตั้งครรภ์กิน 2.6 ไมโครกรัมต่อวัน
- 2.8 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับผู้หญิงให้นมบุตร
การได้รับวิตามินบี 12 จากอาหารอาจเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามแพทย์อาจแนะนำให้ทานอาหารเสริมวิตามินบี 12 เพราะบางคนไม่สามารถดูดซับได้อย่างเต็มที่จากอาหารและความสามารถของร่างกายในการดูดซับวิตามินบี 12 ลดลงตามอายุ
เรามีอาหารเสริมวิตามินที่หลากหลายและเรายินดีต้อนรับคุณอย่างอบอุ่นเพื่อสอบถามข้อมูลโดยละเอียด
ที่อยู่ของเรา
บริษัท Xi'an Sentian Biotechnology Co. , Ltd
หมายเลขโทรศัพท์
+8614793311682
อีเมล
sales9@sentianbio.com
บริการ OEM\/ODM
